do you remember

   怎样写故事  
    每个人都存在作好记者的可能性。作记者不成功、文章写得不好，多半是思路的问题。

准备
    新闻故事是真实的故事，不能像写小说一样虚构。因此，事先要作好大量的准备。
查找相关资料
    通过网上搜索等途径，找到有关被采访对象的所有文章，并判别哪有文章有价值。简单的判别依据：好的媒体，著名记者。  

    找到此人的简历。简历是非常重要的，人物故事是简历的扩大。要背人物简历。关心出生日期、社会背景（如是否经历文革）等。研究一个人，从研究此人的简历开始。  


拟订采访提纲
    根据已经被写到的内容，挑选10个有意思的故事，针对它们制作采访提纲，成为这10个故事的加强版。  

    建立在前人的基础上才不会成为空中楼阁。针对已有故事制作采访提纲，目的是补充和丰富这些故事的细节。按照新闻的 5W1H 要素，针对矛盾和冲突、针对故事的细节（谁先走进会场，谁先伸出手，穿什么衣服）来拟订采访提纲。  

    要避免被采访对象所左右。记者与被采访对象是合作关系，他想宣传他的产品、他这个人、他的公司，记者想写个精彩的故事，获得大家的好评，你的目的与他是不一样的。他谈未来、谈现在、打算、理念等，对于故事是没有价值的，是宣传，读者需要他的过去、困难、矛盾及矛盾的解决，这些是他不愿意谈的。因此，采访提纲如果不够好，会被他带着走，抽不出来。

约请
    想约的采访对象一定不要放弃。我 2002 年想采访史玉柱，至今不放弃，终于等到机会（参考刘韧《听史玉柱讲3个小时故事》）。不达目的决不罢休。坚持不懈，不停骚扰。你只要努力，就可以采访到任何人。办法总是有的。  

    采用骚扰战术，死嗑。要有巨大的通讯录库。发短信、写邮件、打电话、托朋友、托更多的朋友说明采访意图，一次不行第二次，二次不行三次，总有一天他会给你半小时，只要你有半小时你就成功了。  

    只要你坐到他的办公室，约到 10 分钟，提前半小时到，也许就是 40 分钟，问题问得好也许就变成 1 小时。  

    做为记者，要理直气壮，只要是这个行业的人都可以采访。采访他是对他好，是关注他，是因为他有名，他没有道理不接受。不在于你在哪个媒体，而在于你给他带来帮助。  

    实在约不到，可以跟别的记者旁听。如果你不去采访重要人物，只参加新闻发布会，你永远做不出来的。记者的成功就在于你采访重要人物的次数，没有采访重要人物的经验，你永远不知道如何采访。  

非常时期如何约请
    在被采访对象的非常时期，如果根本找不到他，那就没有任何办法。因此，要通过种种关系找到他。  

    采访不到第一主角时，可以采访周边的人，如员工、熟悉他的人。  

    在非常时期，采访对象可能觉得采访会坏他的事，不希望被采访。因此写文章的时候一定要注意，不要通过文章伤害到人家。方向明和史玉柱后来成为非常好的朋友，他的出发点是为了帮他，哪些写、哪些不写尊重对方的意见。结成患难之交，那就是高境界。  

    作为行业媒体，不涉及到敌我矛盾这样的问题，所以你不能恶意。如果你让人觉得是来找碴的，你写不出故事，他还会通过狭小的企业家圈子，使你采访不到任何人。不要在他面前提到竞争对手，更不能帮助打击竞争对手。绝对不能沦为子弹、武器、枪手。子弹只能用一次，武器可能被抛弃，枪手可能被打死。千万不要承诺“摆平”之类事情，记者只能做自己份内的事，不要去伤害别人。要做无害的、绿色的记者。

采访
采访之初
    要给采访对象留下好印象。因此要提前到达，事先养足精神，且衣着得体。  

    用半小时左右问时间表，即问他的简历。人在被问及过去时往往比较放松，可以任意去讲。可能会涉及细节，要了解哪些跟故事有关、哪些无关，只追问有关的细节。得到20％对你的故事有帮助。  

    采访时让他回顾童年，他会很高兴，后面他就可能讲出他原本不愿意讲的。  


问细节
    在问矛盾之前可以问一些细节。充满文章的细节是最打动人的，故事会非常丰满。细节看来与冲突无关，但读者会感觉被带入现场，使故事具备非常强的现场感。  

    如果你不问，被采访对象不会意识到细节的重要性。细节问得越来越详细越好，尺度掌握在不让对方厌烦为佳，有点烦都没关系。  

    主要的细节问题到最后20％时间再问。要不厌其烦地细问，如果你前面80％的时间表现好，出于彼此的尊重他会配合。但你是在消费他的忍耐度，如果他厌烦了站起来离开，你采访已经大功告成。  

    你的每篇文章都是未来文章的广告，如果第一篇文章写得好，采写第二篇文章时他的忍受度就会加大。  


问矛盾
    针对事先准备好的故事来问矛盾。冲突代表矛盾，他往往不愿意去讲。  

    问矛盾的技巧非常高。一定不要让被采访人了解你知道多少，所以记者一定要少说话。最好让他感觉到你知道一切，只是来求证一下。  

    学习警匪片中警察审讯犯人的斗智斗勇过程。感觉他在说谎或不知道他是否真话时，给他一些刺激，他就会争论，争论过程中就会暴露一些矛盾。  

    用老的事实得出新的事实。对方脸一红、语速一加快、情绪一激动，新的事实就出来了。如果对方很放松、谈笑风生，那采访就会失败。他的智商比我们高，他的经验比我们丰富，他可以不说假话，却让我们为他摇旗纳喊。  

    采访他的对立面得到更多的矛盾，用对方的观点来刺激他，双方观点交锋是读者愿意看的。  


提问技巧
    问题一定要非常直接简单明了，非常具有封闭性，就像法官问罪犯的是非问题。开放性的问题问不清事实。  

    要让他知道你的逻辑是清晰的，而不是天上地下地胡乱问。他不知道你的逻辑时、他不知道你在做什么，他就会厌烦。  


确定主题
    一篇文章如果没有主题，就没有必要写。但 80％记者不明白文章一定要有主题。一篇文章只能有一个主题，而不能有多个主题（采访提纲里可以预定几个主题）。  

    半小时采访结束后，就应确定主题，这是非常重要的。这时候，就应知道哪些故事需要加强、哪些故事不必再问。  

    长篇故事有7个故事就足矣，但究竟写几个，由主题决定，而主题须在采访时就确定。  


其他
    采访要全程使用录音。不用录音机的记者是傻记者。采访过程中不能记笔记。语言只能传递有限的信息，所以一直看着对方的神情，而不能记笔记。记笔记会把耽误获取最重要的信息。  

    采访时间只能1.5小时左右，超过则疲惫。  

    采访的经验是锻炼出来的。我第一次做记者采访镇长，手都在抖、话也不会说，但现在我不用采访提纲都会提问。

整理
整理录音
    整理录音会帮助你熟悉采访过程，能帮助你熟悉材料和细节，使你的脑子里充满材料。语言只能给受众40％信息，所以录音多听几遍，就会听出很多弦外之音。直到今天，重要的文章我都一定要亲自整理录音。如果录音没录上，那就像世界末日。  

    采访之后，要花一天的时间把所有录音整理成文字，每句话都整理出来。  


思考主题
    如果整理录音得到的材料指向不明确，说明采访失败；如果70％指向一个方向，就指向一个模糊的主题。可以用20个字、10个字写实标题，再慢慢压缩，得到一个短标题。  

    如果出现多个主题怎么办？这正是考验记者的概括能力的时候。需要把几个好主题的共性找出来，在上面再提练一个主题。  

    知识分子要具备两个重要能力：一个是拆细能力，把复杂的事情拆成小的事情，从小事情做起；一个是概括能力，在几个不同的事情中看到其共性。杨京的五个语句（参见《用 5 条语句概括这个世界》）：赋值语句是对世界的假设，假设不同则结论不同；IF语句是人类的知识库，需要穷尽所有可能性；循环语句是大规模的生产；调用语句是分割与组合；中断是发生错误是要中断。找共性不是一件简单的事情。  

    然后，每 500 字作一个小标题，明确这 500 字讲什么内容。这时，需要作大规模删除，删除那些与主题无关的内容。有时候会误删，可将其复制到另一个文档中。30％要删除，它只会耽误你考虑材料的时间。

写作
把对话体变成故事体
    把对话体变成故事体，90％记者作不到。作到有主题，把对话体变成故事体，都是不容易的。但是对话体可阅读性很差，一点都不精彩，必须改写成故事体。罗列是不行的，一篇消息不能几件事。  

    要把每个故事写成特写，特写首先需要场景，场景则需要很多细节。特写无非是一个场景，加上人物的动作，动作产生结果。场景的累加就是故事，就像拍电影一样。作为记者，要制造场景，然后把场景迭加。写好故事的前提是写特写。不会写大故事，先写小故事。  

    只有一个技巧：开头是一个切入点，找一个高潮、矛盾的中心、激化的转折，把场景推出，让人物打斗一番，后面就可按时间顺序推出故事，其实就是简历的扩大版。  

    完成这些工作，故事就写成了。故事不太丰满时，可以场景之间加上事实。场景要清晰，像照片、像电影镜头。场景＋事实可将读者带到现场，让读者感受主人公的人生。  


细节是关键
    细节是对话体变成故事体的关键。没有细节的故事就显得很假，有细节的故事就显得真实，这非常重要。为细节花精力是头疼的，但必须为了得到细节到处寻找。  

    可以用别人的材料来丰富你的细节。这不是抄袭，只是用补充不足的细节、事实。对于名人来说，采访者很多，得到的细节和事实很多。你丰富到你的句子成分中，丰富你的故事。最不重要的是观点，观点没有价值。  


几个不要
    作者千万不要跳出来，不要发任何议论，实在忍不住就让人物来说。  

    引语不要太多。只有强烈表达其个性时才用引语。引语要变成细节或事实。  

    不要把采访经过写到故事里，采访如果精彩可写采访手记，如果有评论可另写一篇文章，三篇文章不可混同。
修改文字 只有当大局已定时，才开始遣词造句。 一定要用短句子，首先要把长句子变成短句子，长句子很累，像论文。句子不要头重脚轻，要匀称。短句子天生就是匀称的。 不要用被动句，只要有主语的就用主动句。 消灭形容词，形容词是没用的，会让人觉得作者很轻浮，要用细节将形容词替换掉。 要把句子作到精减。每个字都是成本，成本很重要。字越多读者付出的成本就越多，他索取的就越多。可删可不删的一定要删掉。这是很痛苦的，不舍得是不行的，实在下不了手请编辑帮助。 标题和第一段 标题很重要，第一段很重要，必须花 30％ 的时间去好好考虑。标题和第一段（前 300 字）都是文章的广告，不会写标题和第一段的人是不会写广告的人。 如果读者读到 300 字还觉得没有意思，他不会继续读下去。要花很多时间，约 20％的时间去想标题。例如丁磊的标题“谁是谁的江湖梦”，很精彩。例如《百年孤独》的第一句，把时间推到未来，又把时间推回过去，让人觉得历史的沧桑和兴趣性。不知道如何把故事弄精彩时，把时间拉来拉去、用进行时是一种技巧和办法。 态度 只有专注，排除一切干扰，才可以24小时写作。文章不是一口气写出来的，所以不开夜车，而是掌握一套方法，把写文章变成步骤，每次只作一点点，使每个步骤都是可操作的，使每个环节上都是简单的。只有对话体变成故事体这个阶段，才是需要高度注意力的。 99％的人都不是天才，所以要用慢功夫去熬出来，用工匠的方法来写作。要用一种工匠的心态对待工作。 每篇文章都改4遍，每篇文章都写到75分以上。 勤奋很重要。直到今天除了睡觉就是工作，喜欢打游戏但是很克制，为了把记者作好确实下过苦功。向很多人学习。看电影也是学习。 专门话题怎样写评论 基本观点：一篇好的评论必须做到，不管是赞成你观点还是不赞成你观点的人，都会从中受益。 没有针对性的文章是没有价值的，只是感情的宣泄。如果替换主语还成立的话，就是糟糕的评论，是PR文章，而不是评论。 事实和细节仍然是重要的，观点只是为了传达事实。在评论中有细节非常重要。评论不要感情用事，别人读你的评论是为了收获你的信息。你的职责就是记录事实，不是为了表达感情。写评论一定要冷静，要传达很多细节，细节是金子。新闻发布会也可以看到很多细节，而不是他发布的产品，可惜大家往往没有带着眼睛去。 如果简单认为评论只是作是非判断，是非常粗暴的。世界是纷繁复杂的，决不只有是与非，因此观点也是丰富的观点，而支撑丰富的观点就需要丰富的事实。 证明一个公理或众所周知的事实是没有意义的，只是浪费大家时间。所以如果标题是一个公理，那就是垃圾。 看鲁迅的杂文，他的观点很多并不正确，却传递很多知识，每篇文章都不可替代，一点都不觉得枯燥，很有趣味性，很好看。 怎样写负面报道 表达负面的东西即所谓以恶扬善。基本的做法是，只提供站得住脚的事实，尊重读者的偏好，让读者得出自己的结论，但是一定不做评价。 很多事情很有意思，今天他觉得对他有利，过段时间他觉得有负面的作用，再过段时间则会想当时我怎么会把这件事告诉你了。 学习《罗生门》、《英雄》一个故事讲三遍讲故事的方法。作者可以有非常多的技巧。 《柳传志心中永远的痛》发表时，人们觉得对柳传志有利、对倪光南不公道，但多年以后人们的结论却并不一样。因为，写作的时候已经注意到事实的平衡性，注意到别人可以有另外的解读，同情倪光南的人也可以找到材料。今天柳传志不希望任何不利的东西摆在读者面前，他宁愿这篇文章没写。 文章的能指和所指是不一样的，一个好的作者一定要让文章特别有张力，使能指更多。比如北岛和汪国真的诗歌，汪国真把把所指限定死了，没有想像的空间，而北岛则能使每个人的翻译不一样。为什么这样？因为汪用了太多的主观判断。因此不要用形容词，不要用判断，要把主观性降到最低，要多提供事实。 Wiki 有一个基本原则，叫做中性原则。例如如抗日战争它会叫“中日战争”。中性是存在的。用词、遣词造句都要尽量中性，以免破坏事实的陈述，事实是非常有力量的。孔子说“述而不作”，我们只述不作，尊重读者的偏好，而不是取代读者的偏好。《史记》之“太史公曰”就是管不住自己的表现，所以一定把感情抽出来。 怎样实现新闻理想 张锐是一个很勤奋的人，曾经写过“我们是新闻的牲口”，讲到新闻的辛苦和无奈。张锐有理想，非常忧国忧民，关心农民问题、弱势群体救助问题。他很高尚，在新闻上很有造诣，非常值得敬重。 我比较会设计，设计一种容易走通的的模式来实现自己的想法。我尽量不让自己无奈，尽量让别人或单位无奈。 怎样看史玉柱 史玉柱是一个有道德的人，一个负责任的成功者。巨人大厦失败后，脑白金成功时还债，体现了一个商人的底线和操守。史玉柱这样做，也有利于他的长远。《无间道》说”出来混总是要还的“，只要你做得够长就总是要还的，所以尽量不要做坏事，尽量做有价值的事，而不是破坏。 但是我不会沉迷于他是有商业道德的人这样的假设上。我没有义务、也没有职责去证明他是有商业道德的。我不会为了证明我的假设去组织材料。作为记者，不能为假设和情感所左右，应该消除偏好和假设。我不会傻到写文章只为了给史玉柱涂脂抹粉，我会用事实。很多问题不是技巧和能力，而是对世界的假设和判断。 怎样看宋朝弟 我认为，时势造英雄，而非英雄造时势。一个人能做成大事，是他运气好。一命二运三风水，第五、六才轮到读书什么的。（Google 了一下，完整的说法是：“一命二运三风水，四积功德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。十一择业与择偶，十二趋吉要避凶。”） 宋朝弟是一个营销大师，但是他太迷信出奇制胜。长久做大事的人，一次出奇之后就应该做守正的事，因为总有运气不好的时候。但他依然是一个能力超强的人。我现在的判断与当年相同。 小卖部的商业模式坚固，所以永远不会破产。宋朝弟与史玉柱的商业模式都十分复杂，只有强人才能想出来，而且在没有任何资源的时候就能脱颖而出，但是每个逻辑都不能出错，任何一个环节出错都会失败。 怎样读书 书是好东西，一本好书可以改变你的一切。可惜大家都不读，不仔细读。 新闻教科书 美国有几本，其中美联社的《如何成为顶级记者——美联社新闻报道手册》非常好。新闻上的所有定义和知识都有。 经济学 行业记者要懂经济，经济对于成为好记者非常重要。经济学介乎文科与理科、科学与艺术之间。曼昆《经济学》很好，如果读不懂可看第一章，就理解假设是世界上最重要的东西。 文学 文字好不好还是很重要的，文字需要具有音乐的美感。文言文具有音韵之美，白话文不具有这种美感。闻一多、徐志摩等把白话诗发展到一个高度。白话文要写得美其实是不容易的。 建议读《北岛诗选》，北岛用很少的字造成很多的意境。李杜的诗。读《史记》等古文，学习美的文笔。读毛泽东的诗词，《毛选》。毛的新闻作品，包括消息、评论、调查报告都写得很好。毛的文章的声势，不容置疑的气势，有助于改掉文章不小器，粘点伟人的仙气。 哲学 最推崇的哲学家尼采和萨特，尼采《瞧这个人》，萨特《词语》。 茨威格 写细节的能力没有人能够比过茨威格。去年与余华讨论，共同的结论说一个作家的水平取决于写细节的能力。陀斯陀耶夫斯基、司汤达、茨威格都是细节大师。 不会写细节，读一读茨威格的人物传记会有帮助。茨威格写尼采、托尔斯泰都没有见过传主，传记都不长，写的都是名人。 历史 历史是非常重要的。读特里尔的《毛泽东传》，与斯诺相比，就会觉得记者是多么浅薄，历史学家是多么渊博。特里尔没有来过中国，仅利用第二手资料就写出最好版本的毛泽东传记。历史学家的学识、背景和运用资料的能力，是非常了不起的。

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具体的社保构成比例为:

    养老保险:单位每个月为你缴纳21%,你自己缴纳8%;
    医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块）；

    失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
    工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
    生育保险:单位每个月为你缴纳0.8%,你自己一分钱也不要缴;
    住房公积金:单位每个月为你缴纳8%,你自己缴纳8%
    以上,这么算下来,单位每个月为你缴纳的社保比例应该是21%+9%+2%+0.5%+0.8%+8%=41.3%
    你自己每个月为你缴纳的社保比例应该是8%+2%+10块+1%+8%=19%+10块
    暂时去掉你交的10块钱不谈,单位缴纳的比例和你缴纳的比例应该为413:190,这就是说如果
你每个月为自己的社保缴纳了190块钱,那么单位会往你的社保帐户上打进去413块钱,每个
月你的社保帐户上增加的钱就应该是413+190=603块钱
    所以说在你看不见的情况下,单位交的社保费用其实是你的2倍还多,所以你每个月交社保费
的时候千万别心疼呀~你要知道单位比你交的多得多了呢,心疼的其实是单位。
    话说回到那三险一金和五险一金,这里大家应该已经看出来了,其实江湖上所说的三险
一金完全就等于五险一金,只是三险一金是从你个人交的保险(养老+医疗+失业+公积金)来
说的,五险一金是从你单位交的保险(养老+医疗+失业+工伤+生育+公积金)来说的。把三险一
金说成五险一金其实只是说起来好听而已。
    除了单位能为你交社保,其实没工作但有收入的人员或者有单位但单位不交社保的人员也可
以自己交社保,不过个人只能缴纳养老保险+医疗保险,工伤呀生育呀失业呀公积金呀，你个人都交不起来的。

　　下面介绍下什么是社会保险缴纳基数
刚才大家已经知道了每个月单位缴纳的社保比例和你缴纳的比例差不多是413:190了,那
么现在又出来一个问题:自己每个月交的社保费和这个比例有什么关系呢,社保费到底是怎
么确定的呢?
    大家可能没注意过,各个省市每年都会在7月初发布一个“社会保险最低缴纳基数”,这个基
数是根据上一年度职工的平均工资+福利+各种补贴等杂七杂八的费用经过统计和计算以后
确定的,南京今年7月公布的最低基数是1189元,这是个什么意思呢,意思是说南京只要是正
规为职工缴纳社保的单位,每个月为每个职工交的钱最少为1189×41.3%=491元,而职工每个
月最少要交1189×19%+10=236元,这样你和单位每个月应该交的社保费就出来了。
    但是现在又出来了新问题,南京市职工工资差别很大呀,有人一个月拿1000,有人一个月能拿
10000,难道叫拿1000和拿10000的都交同样的社保费?
    请注意,这1189是最低基数,在1189之上还有最高基数, 南京今年的最高基数好象是8000多
,具体我也忘记了,反正如果你的工资每个月在1189元以下,单位也必须按照1189元为你交1
189×41.3%= 491元,而你自己每个月最少也要交1189×19%+10=236元,这个就是1189作为社
保最低缴费基数的意义之所在了:哪怕你一个月拿1000或者800块,你每个月最低也必须要按
照这1189交钱!
    但是如果你工资比1189要高,比如你一个月拿3000块,那单位去劳动局给你交保险的时候(你
单位和你缴纳的社保费用都是劳动局扣的喔~)就应该对劳动局说:”呀呀,我们这边有位同
志一个月拿3000,请按照3000块钱的标准来扣社保费”.那么劳动局就会以3000块为缴纳基
数来扣你单位和你的钱然后打到你的社保帐户上,你单位这时候每个月就应该为你交3000×
41.3%= 1239元,而你个人每个月就该交3000×19%+10=580元
     就是说如果你的工资在1189元以下,那么每个月你就按照1189交;如果你的工资在1189元以
上,那么每个月你就按照你的实际工资交,除非你的工资比最高基数还要高,如果你一个月拿
10000而最高基数是8000的话,你和你单位就都按照8000交
    在这里要揭露一些公司的无耻做法, 这些公司每个月可能给你好几千的工资,但是他们去劳
动局申报你的基数的时候并不会按照你的实际工资去报,比如你如果每个月拿3000块,他们
去劳动局可能说你只拿1189块,然后劳动局每个月只扣你1189×19%+10=236元,你恐怕还高
兴的很,因为你觉得扣你的钱少,你实际拿到手的钱多
错! 如果这样你的公司就太无耻了!因为公司缴纳的钱是你的2倍多,所以你交的越少他们也
交的越少!如果按照你的实际工资3000来算,他们每个月该给你交 3000×41.3%=1239元的社
保费,而按照1189来算的话,他们每个月只为你交1189×41.3%=491元!所以实际上你吃了大
亏!正规的公司只会按照你的实际工资去劳动局申报然后扣钱!只有那些下作的公司才会不
管你工资多高都按照最低标准给你交!!千万别以为每个月你的社保费扣的越少越好!!可能
你已经被公司无耻地欺负了而你还完全不知情!!!
要确定单位为你到底缴纳的基数是多少很简单:如果你每个月扣300块的社保, 那你的基数
差不多就是300÷19%≈1578元,你看看你工资是不是这个数,如果你工资明显比1578高,比如
每个月你其实拿3000或者4000,那肯定你已经被公司给欺负了,被欺负以后你可以去当地的
劳动监察大队告你单位,一般一告一个准,不过最好在离职的时候把证据(比如工资条等)找
好了再告,否则你告了以后在公司一般混不下去了- -+
要再次说明的是,各个地方的社保构成比例不一样,如果你不在南京那你的缴费比例很可能
不是19%,但是肯定不会差太多,比如你的基数可能是20%或22%,但绝对不会是30%或40%!所以
虽然19%是南京的比例,但是外地的同学也可以靠这个大概算出自己的基数
　  下面介绍一下这些社保费具体是什么情况以及该怎么用
前面已经说了, 社会保险=养老保险+医疗保险+工伤保险+生育保险+失业保险+住房公积金
先说说养老保险好了
    这个保险一般都要交满15年以后到退休的时候才能终生享受养老金,所以想拿养老金的同学
请务必在自己退休之前的15年以前就开始交,这个在南京以外差不多也是这样规定的
如果你到退休年龄交养老保险不满15年,那等到你退休的时候国家会把你个人帐户上存的8
%的养老金全部退给你
   那你会问,单位给你交的21%到哪里去了?
这个你就别指望国家会交给你了,你退休把你个人的钱拿走之后,国家就把单位为你交的21
%的钱全部划到国家的养老统筹基金里了,从此这钱就和你再也没有关系了
你也许会说:我靠!那是我的钱为什么不给我
因为国家就是这么规定的
    退钱的时候只退给个人他自己扣的个人交的钱,单位为他交的钱全部都为国家做贡献了- -

    下面我们来看一下你退休时候的养老金是怎么算出来的
    养老金的算法很复杂,因为国家每年都会把缴费基数变一次,举例来说好了:如果你现在30岁
,你现在的缴费基数是3000元,而退休年龄如果是55岁的话,那你必须在你40岁以前就开始交
养老保险了,而如果你现在从30岁就开始交,交到55岁是25年,那首先肯定你能享受养老金了
,其次,如果25年后你交的 3000块的缴费基数已经变成了6000块(我说的是如果),那你55岁
的时候首先每个月可以拿到6000×20%=1200块的基本养老金,这是国家给你的,此外你的个
人帐户上的钱在25年里也积攒了不少,把缴费基数平均一下好了,(3000+6000)÷2=4500,那
么你这25年里个人帐户上应该有4500×8%(你缴纳的养老保险的个人比例)×25年×12个月
=108000元钱,那么除了之前的1200块以外你每个月还能拿到108000÷ 120=900块,这样你5
5岁开始每个月起码可以拿到1200+900=2100元的养老金,当然每年国家的基数还在往上涨,
这样每年除了你自己的 900块,你退休以后每个月都会拿到比1200块更多的钱,那你的养老
金当然也会越来越多的
    所以说交养老保险交得越多越好,你交得越多你退休以后享受的也越多,而且,国家每年调整
基数以后你拿的钱也会越来越多,现在交1000十年之后拿1500都是有可能的
这里要介绍一个变态的政策,就是不管你在哪里交社保费,等你退休的时候你都只能回你的
户口所在地享受当地的退休待遇,这么来看,在基数高的地方交社保但是退休回基数低的地
方享受养老金的人那就亏大了, 为什么这么说呢?我来举个例子,如果你年轻的时候在南京
工作,交了20年的社保然后退休了,但是如果你的户口在黑龙江,那你必须回黑龙江享受养老
金.如果你在南京交了20年的平均基数是3000(我说的是如果),而当你退休的时候黑龙江的
缴费基数才1000(我说的是如果),那么你退休的时候只能享受 1000的待遇!这是很亏的!一
句话,如果你在富地方交社保但是退休的时候回穷地方享受社保,那你一辈子交的很多但是
享受的很少!交3000 块可能只能享受1000块!这是很恐怖的事情,但是没办法,国家就是这个
政策,所以请所有目前户口在西部等基数低的地方但是在北京或上海等基数高的地方工作交
社保的同学注意了,你要么就在西部交社保,要么就在退休之前把户口迁到北京或上海,否则
你就是在做人生一笔巨亏本的买卖
    那也许你会说,如果我的户口在南京,那我在黑龙江交20年不就好了嘛,在基数低的地方交钱
,退休的时候回基数高的地方享受高福利.错!你以为南京市劳动局会随随便便就让你享受么
?!一般这种情况下南京会找个理由直接拒绝你转入!到时候你就聪明反被聪明误了:在黑龙
江享受不了,在南京也享受不了!
不过有些地方对这样的情况有了一些缓和的规定,比如南京允许你在退休前5年从基数低的
地方转回南京,再在南京继续交5年南京的高基数,之后它才允许你回南京享受养老金.这个
政策各个地方估计都不一样,今后打算转的同学最好现在就去你当地的劳动局把这个问题搞
清楚,免得退休时候发生你意想不到的意外!
　　下面说说医疗保险
这个险国家的政策还算不错,重要的是住院报销的不少
之前说了单位每月给你交的医疗保险是9%,你个人每月交的医疗保险大概是2%外加10块钱的
大病统筹,这个大病统筹不管别的只管你住院,而那11%里国家每个月会往你的医保帐户上打
属于你自己的2%,如果你每个月按照1189元的最低基数交社保,那么1189×2%=23.78元就是
国家每个月打给你个人的钱,这个钱你可以积累起来直接刷卡去买药或者看门诊,剩下的9%
国家就拿去算到医疗统筹基金里了
    按照南京的规定,如果你从2007年1月开始缴纳医疗保险,那么从2007年2月起你就可以刷卡
买药或者看门诊了,从2007年7月起你住院的费用就可以报销了,报的还蛮复杂的,举例说好
了:
    如果你2007年8月1日住院了,住的是南京市最好的三级医院,住院期间用的都是医保范围内
的药,手术+住院等费用一共花了5000元,那么报销的时候医保中心首先扣除1000块,这是起
步价,剩下的4000块医保中心可以报销4000×86%=3440元,你个人只要付4000×14%=560元就
可以了,加上之前的1000元起步价,你花了5000块自己只要付1560元就可以了,而且这1560元
还可以从你的医保卡里扣(如果你平时不怎么用那卡), 所以实际上你住院花不了多少钱
医疗保险对于我们年轻人来说比养老保险重要多了,毕竟看病住院实在太他妈贵了,这也是
参加社会保险最重要的意义之所在
不过南京市规定医疗保险必须交满25年才能在退休以后终生享受,所以如果你55岁退休,那
最迟30岁起就必须开始交医疗保险了
　　下面说说工伤保险
    这个险实践中一般用得少,我接触的也不多,需要提醒大家的是你如果在工作的时候或者上
下班的时候出了什么事,这个险就用得上了
    但是在实践中很多人出了事不注意保存证据,导致自己无法享受工伤保险,这是很可惜的
如果你下班的时候被车撞了,那你应该赶快报警,让警察来调查记录并拍照采集证据,警察处
理完以后会给你开个事故什么鉴定书之类的东西,你就可以拿这个去单位要求报工伤了
如果你出了事就随便让人跑了而且还不找证人还不报警什么的,那没证据的情况下一般不会
被采纳为工伤的
    工伤还有个时效问题,如果你2007年7月1日出了工伤,那你必须马上报告单位,把警察出具的
证据和事故鉴定书以及你出工伤以后去看病或住院的病历交给单位,叫单位拿着这些材料去
做工伤鉴定,你的单位必须在2007年8月1日之前把你的有效材料送到工伤鉴定中心,如果距
离你出工伤的日子超过了一个月, 那工伤可能就鉴定不起来了.如果你单位不去给你鉴定,
那你自己可以拿着材料去鉴定中心鉴定,最好也不要超过一个月,否则会很麻烦很麻烦
　　下面说说生育保险
    这个也举例说明好了,如果你是位女生,每个月工资为1000元,2007年1月1日开始交生育
保险,缴费基数为1189,而你2007年3月怀孕,2007年12月底生了孩子,2008年1月出院,那么你
出院以后要赶快把结婚证(未婚生子的报销不了)+独生子女证(一般来说生2胎的报销不了)
+病历+建大小卡检查和住院和手术费用的所有发票+住院清单+出院小结这些所有的材料交
到公司,如果你怀孕时候检查花了500块,生孩子的时候住院+手术花了2000块,一般来说,公
司在医保规定范围内基本上可以给你全部报销,报销以后给你的钱包括:500块检查费+2000
块住院手术费+1189元/月×4个月=7256块, 1189元/月×4个月这是医保中心特别为报销的
    女生补贴的,只有女生报销才能拿的到
    国家规定女孩子报销生育保险的时候必须给4个月的平均工资,所以你生孩子报销的话不仅
不要花钱而且还可以赚4个月的工资!如果你基数交的比工资高,比如拿1000块交的是1189,
那么你还赚了呢
    生育保险起码要交一年才能享受,切记切记
此外还有个问题,男生也交生育保险呀~那么男生可不可以享受生育保险呢?
如果你是男生,你老婆没工作或者工作单位没交保险,而她生孩子的时候你交生育保险也已
经超过了一年,那么你也可以报销生育保险哦,但是以之前的例子为例,你只能报销500块检
查费+2000块住院手术费的一半=1250元, 补贴的1189元/月×4个月的工资你就享受不到了
!这是只有女生报销的时候才可以享受的哦~
同样的花费,女生报销就能拿7256块,男生报销只能拿1250块,这大概也是中国少有的”歧视
男性”的政策的说- -+
所以说,女生要生孩子之前最好计划一下,提前一年开始找个单位交生育保险,可以赚呢!
而男生如果要娶老婆,最好娶一个生孩子的时候已经交了一年生育保险而且缴的基数还比她
本身工资高的女生哦!不过如果她实在没保险也没关系,你还可以给她报销生育保险呢,不过
你没补贴的4个月工资拿,而且该报的费用你只能拿回来一半。
　　　　　　　　　　　
　　失业保险
失业保险,这个也是要你交满一年才能享受,一般交1年拿2个月,交2年拿4个月,但一辈子最
多拿24个月.举例说明好了:
    如果你2007年1月1日开始交保险,2008年1月你被公司辞退了,那你可以让公司给你拿2个月
的失业保险,如果这一年你都是以1189的基数交的保险,那你2个月起码可以拿到800多块钱
或者你2007年1月1日开始交保险,2008年1月你和公司合同到期了,你们都不想续签合同的话
那你也可以在离开公司以前让公司给你去拿2个月的失业保险,也是800多块
就是说合同到期或者公司辞退,你都可以按照一年拿2个月的失业金的比例去要求公司给你
办,如果公司不给你办你可以去告它,一告一个准。
    但是如果你是合同没到期自己辞职走,那就算你交满了1年也享受不到失业保险
只要是自己辞职的,别说交1年了,就是交10年的失业保险到辞职的时候你也拿不到一分钱。            　  住房公积金是个好东西啊
    这么说吧,如果你每个月为公积金交200块,那么公司每个月也往你帐户上打200块,你买房子
的时候这就是400块了,如果你一辈子交了5万,那你帐户上就是10万了,这种好事大家一定不
要拒绝啊。
    公积金可以用来买房子,还贷款,装修什么的,如果你自己家可以找到地皮盖房子,那盖房子
的钱也可以从公积金里付
    如果你一直不用这钱,最后退休的时候貌似可以把钱全部取出来吧
[进阶篇]各项补充说明　[5KB]
来说说和南京不同的地方吧，魔都是不允许不缴医疗保险的，也就是说社保中心这一块包
括养老医疗失业工伤生育一起问企业收的，倒是公积金可缴可不缴，因为这是隶属公积金
中心的管辖范畴
具体的社保构成比例为:
养老保险:单位每个月为你缴纳22%,你自己缴纳8%;
医疗保险:单位每个月为你缴纳12%,你自己缴纳2%;
失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
生育保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
住房公积金:单位每个月为你缴纳7%,你自己缴纳7%
补充住房公积金：单位每个月为你缴纳8%，你自己缴纳8%（这个只有一般效益很好的国企
才会有的，且比例又公司自己定，一般公司缴个公积金就算很道义了）
另外要说的是社保和个调税的关系
在缴纳个调税的时候，是把个人扣金那部分扣除后再算应纳税基数的，但是有一点要注意
，公积金和补充公积金超过12%的部分（个人和企业缴纳部分）也需要算在应纳税基数中
比如上面说的公积金7%、补充公积金8%，加起来就是15%，那么个人扣金那3%的部分就要算
在应纳税额中，同时，企业的那3%，虽然不是从个人工资里扣除的，但还是要算在应纳税
基数中，也就是说，个人要为这笔费用的个调税埋单。
医疗保险使用这一块，各地对于划入个人账户的方式不同
爱说的是南京那种按月划入的方式，还有很多地方是按年划入
具体来说是这样的，医保年度是每年的4月1日至次年的3月31日，同时社保缴费基数变更也
是在4月上中旬确定。
医保局会在4月1日按照每人的社保基数预提1年的个人医保（也就是那2%）进入个人医保卡
账户，但这时候就有问题出现了，4月1日的时候，当年的社保基数尚未确立，医保局只能
按照上一年的基数来预计当年的个人医保金，那么这个差额该怎么办呢？那就是在第二年
的4月1日来补足少算的或扣除多给的
可能这么大段字看起来会觉得很麻烦，那我们举例来说
某人2004年月平均收入5000元，2005年月平均收入4000元，2006年收入6000元
医保局在2006年4月1日给个人账户打入金额的时候，社保中心还没有核准2006年的缴费基
数（也就是2005年的月平均收入），所以医保局还是按照2005年的缴费基数（也就是2004
年的月平均收入）来计算全年的个人账户数额，
也就是5000*2%*12=1200，
但实际上此人这一年的个人账户数额应该是
4000*2%*12=960，
那么这多给的240元会在2007年4月1日的时候扣除。同时2007年4月1日打入帐户的新一年个
人金依然是960元（其实应该是6000*2%*12=1440元），少给的480元，会在2008年4月1日补
回来。
所以因为大部分人每年的缴费基数都不相同，所以几乎每个人每年3月的帐户总数和4月时
看到的历年帐户的金额是不同的，这就是医保局在做每年的费用核算时产生的。
工伤还有个时效问题,如果你2007年7月1日出了工伤,那你必须马上报告单位,把警察出具的
证据和事故鉴定书以及你出工伤以后去看病或住院的病历交给单位,叫单位拿着这些材料去
做工伤鉴定,你的单位必须在2007年8月1日之前把你的有效材料送到工伤鉴定中心,如果距
离你出工伤的日子超过了一个月,那工伤可能就鉴定不起来了.如果你单位不去给你鉴定,那
你自己可以拿着材料去鉴定中心鉴定,最好也不要超过一个月,否则会很麻烦很麻烦
这点有个补充，申报工伤有两种途径，一个是单位申报，就和上面爱说的一样，30天内有
效，还有一种是个人申报，一年内有效，但由于伤势或其他原因，拖得越久证据就越不足
，个人申报的话也会因为不懂得流程耽误很多时间和精力。
生育保险方面，流产的、难产的、多胞胎的、早产的，可以具体看看下面这个链接，虽然
是上海的政策，但各地都有相似性。
可能上海和南京政策上有不同，公司绝对不会管这方面的报销，都是由医保直接和孕妇挂
钩
在生育检查生产住院期间，医保统筹范围之内的都是医保统筹支付，当然自费的项目（比
如高级病房、自费药etc）还是要自己承担。
生好孩子后，自己去医保局申请生育补助，医保局给3000块钱
社保那块，再给3个月的缴费基数的收入
晚育的加半个月，多胞胎的，多一个加半个月
如果上一年月平均工资性收入是大于社保缴费基数上限的，那么社保只支付缴费基数那部
分，剩下的由公司支付
例如某人上一年月平均工资性收入为10000，社保基数封顶为7392。
那么社保给的每月收入为7392，剩下的10000-7392=2608就是由单位支付。
（虽然我觉得这种情况，在云中的各位看官不太容易碰到=。=。。）
其实关键的地方有两点：
1、生育前缴费满1年
2、社保缴费基数正常申报
所以说同学们，特别是女同学们，不要觉得公司给你申报的基数高低无所谓，甚至为了基
数低些自己工资到手高而庆幸，到这时候就看出问题来了吧！
这也就是为啥有那么多女职工宁可留在工资低但是社保足额申报的地方生完孩子再跳槽的
原因，一来小地方不喜欢未婚未遇的女性员工，二来生育保险也是很大一笔收入补充。
比如说，一个人正常工资3000，但是社保基数申报时算上她的年终奖等等其他奖金收入，
那么月平均可能达到5000，这时候生孩子的那几个月拿的就是一月5000的收入。
如果你一直不用这钱,最后退休的时候貌似可以把钱全部取出来吧
不是貌似，是绝对可以！
而且公积金贷款比商业贷款利息低的多，这也是一大好处。 （转摘）

驾校考试秘笈 不用看书就能通过！！ 暂时不考也先留着 别等着急的时候没处找去！！！速记方法！
1、题目里有“口”的选50米，有“站”的选30米，叫“口五站三" 剩下的全选150米，没有150的选最大。判断题全对。

2、有关公里的题目：城市街道选50公里，其余有30的全选30。 高速最高70，高速最低60。判断题全对。

3、吊销机动车证的为二年，撤消机动车证的为三年，以醉酒吊销五年，因逃跑而吊销是终身，叫“吊二撤三醉五逃终身”。

4、伤员急救知识：选择题：A、B、C、“选字最多的”。 判断题：只有“远心端”和“软质担架”是错的，其余都是对的。

5、危险知识：题目里找“不需要” “不受” “可以” “三层” “坚固无损” 是错的，其余都是对的。

6、扣分题：扣1分： “未带证件”判断题：有 “灯光” 和 ”倒车“ 是对的，其余全错。扣2分： 匝道超车（高速），未达20%，打手机，违反标志，超4小时，没有划中心线，实习期，交叉路口 。判断题： ”未与前保持安全距离“ 是对的。其余全错。扣3分： 灯光、信号灯、号牌、高速、挂车，判断题全错。扣6分： 饮酒、超过50%、超过30%，学习驾车（高速），不按规定停车（高速）。判断题全对。扣12分：醉酒、扣证驾车、逃逸、借证驾车，超过三个月未缴罚款，驾不符合车型的，强行通过。判断题全对。

7、罚款题：有 ”2000“ 选 ”2000“ ，没 ”2000“ 选 ”500“ ，没有 ”2000以上” 的和没有 ”1000“的罚款。其它全选最大题。考罚款金额的判断题全选正确。

8、有关天数的题目：只要记住一个调解的选10天，其余有15天选15天，没有15天的选3或90。

9、有关高度的：出现 ”集装箱“ 选最大，其余选小。

10、关于作用的 ”变、离、柴、行“ 4个字后有作用全错，其余有作用全对。





学车顺口溜只要牢记考，就根据动作要领，写下了这首学车顺口溜。

      上车喊报告！
　   拉门出左脚，坐好叫考官，面带梨涡笑。
　   关门深呼吸，坐姿要摆好。
　   查看空挡位，点火要轻柔。
　   方向别忘了，挂挡要干脆，手刹要放掉。
      起步问考官，多看后视镜，喇叭来欢叫。
　   离合器放松，做好半连动，出发要稳当，别让考官晃！
　   换挡要及时，加挡要迅速，遇人要刹车，可别过了头。
　   转弯要减速，立即减下挡，多看多停顿，安全放心中。
　   肩膀要放松，双手放到位，神态要自然，莫因考官慌。
　   自己有信心，艰辛都不怕，胆大又心细，礼貌别忘了。
　   只要牢记着，考试准能过！


驾照考试秘笈小路考:驾校大路,小路考试(9九选六)考试技巧,注意事项和秘笈
步程序
1，调整座位
2，检视左右反光镜和倒车镜，检视手制动拉杆和排档杆位置
3，挂上保险带
4，左手握把，右手放电门开关位置
5，左脚踩下离合器踏板--分离离合器
6，右脚轻踏脚制动踏板
7，将排挡放入空挡位置
8，打开启动电门，检视仪表盘
9，确认无异常后，右手持排档放入起步挡位
10，左手打开向左方向灯
11，眼睛观察车四周状况，左右反光镜状况
12，三联动起步

注明：三联动--指油门，离合器，手刹车的配合动作
具体操作为：离合器放接触点，油门略微轻加，同时轻放手制动拉杆

　　这是阿克的第八份工作了。两年前刚到上海，踌躇满志的阿克以优异的条件赢得许多大公司的of fer ，他不知如何取舍。就在观望间，很多好机会失去了，阿克遂匆匆选定一家。不久，阿克开始感到不满，总觉得现在的单位比不上曾经放弃的公司。于是，他开始频繁跳槽，然而每次跳槽后，不满依旧。

　　类似的情况青宁也有。在她风华正茂的时候，她遇到一位让她怦然心动的男子，但她的要求太高，对方达不到，她放弃了。在经历了其后和不少男性的分分合合后，她发现，原来自己还是深爱着那名男子的，然而覆水难收。吸取了前车之鉴，青宁不知该如何取舍追求者，惟恐再次真爱。

　　■专家说法

　　当然，还有其他一些原因可能影响到我们，比如过于顾忌他人的看法、害怕自己的选择伤害到别人，等等。矛盾之中，几乎所有的人都在绞尽脑汁地想：“究竟哪种选择是对的呢？”其实，人生的选择没有对错，只是合适与不合适———这些选择是否与你的人生目标一致。你有没有想过自己的人生目标呢？如果有，那么为了这个目标你又做过哪些准备和计划呢？假如你愿意，可以做做下面这些非常重要的心理功课，重新认识自己，大胆选择人生。

　　A、了解自己———价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。

　　B、管理自己———生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程，如果有可能，你最好能跟咨询师一起完成，而在咨询之前，请先认真回答下面6个问题：1、我对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里？2、类似的不满在我的成长经历中出现过多少次？3、我想做哪些改变？4、我为什么要改变？5、我想做的改变是不是和我的价值观一致？6、要做这些改变，我有什么优势可以利用？

　　“有选择权的人是最富有的人。”好好利用你的财富，然后筛选你的幸福吧！

　　心理咨询师 林紫

　　有这种选择困惑的人并不少，很多人在年轻的时候都曾迷惘过，不同的是，有的人很快调整过来，有的人却一生都在冲突矛盾中度过。想要避免后一种结果，我们先要明白自己为什么会这样迷惘困惑，矛盾冲突又从何而来：

　　■阿拉丁情结：人生是一个不断选择的过程，有选择就可能有冲突，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。其实宝藏都不错，只是因为我们并不确定自己到底最想要什么，所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的“神灯”。可是，现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。

　　■逃避责任：选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。

　　■对自我不满：变幻是人生的常态，但短时间内频繁更换工作或者情感，就可能是我们心灵不安的表现了。事实上，对现有工作或者恋人的不满，常常是我们对自己不满的一种变相反映，心理学上把它叫“投射”。因为不满自己，所以我们逃避自己，时间越久，我们越可能找寻不到自己的位置，因为没有哪种环境能让我们逃离自己的心灵。

　　■案例点评

　　会心一笑

　　醉酒

　　两个朋友领到工资决定去喝

　　酒。其中一人有些担心：“我的妻子很厉害，很可能不让我进家门。”“我喝醉了回家，先在门外把衣服脱光，再按门铃。当妻子打开门，我赶紧把衣服扔进屋里。她看到我一丝不挂，立刻让我进家门。”

　　第二天，两人相遇。“喂，昨天你妻子怎么对待你？““咳，别提了！我走到门口，脱光衣服，门开了，我把衣服扔出手，这时听见门里传来声音：‘请留意，现在关门。下一站人民广场站。’”

　　专家释梦魇

　　求询：晚上我做了个噩梦，但想喊，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒时，嘴巴和四肢仿佛被什么东西捆住了一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，这是为什么。

　　专家：这是梦魇，又叫梦中焦虑发作。诱发梦魇的因素包括心理和躯体两方面。恐惧、紧张、焦虑或抑郁情绪是梦魇的常见诱因。一个人的情绪不好时，噩梦就会增多，尤其是处于创伤性的应激状态时，噩梦的发作频度和恐怖程度就会严重得多。此外，某些躯体疾病，如感冒、肠道寄生虫，或睡前过饱或过饥，被褥过厚等也可成为梦魇的诱因。

　　尽管梦魇属于心理障碍范畴，但偶然地出现不必刻意治疗。一般在诱因消除后会自愈。严重者可短期应用安定类药物睡前服用。情绪障碍严重者应找医生治疗。

明天就是年三十了
却还有那么多因雪灾而被困在异乡的人
电视上
杂志上
满是一双双焦急而失落的眼

如果你见识了广州车站的滞留返乡大军
如果你听闻了夜晚高速公路的寒冷无援
即使是毫无交集的陌生人
也一样为他们着急

无奈的是雨雪依旧
沉重了人们遥遥无期的等待
也沉重了亲人们揪心的牵挂

大雪啊
真的希望你停一停
不要让回家也成为一种奢望吧